| |
Laura, madre de familia de Bogotá me pregunta lo siguiente
¿ Mi hijo cumple 5 años, lleva siete meses patinando y su rendimiento es alto, sin embargo a pesar que a él le gusta yo he optado por pausarle un poco los entrenamiento por miedo a que se queme físicamente demasiado rápido. Que debería hacer al respecto?
Los niños pueden empezar la practica del patinaje a partir de los 3 años. Existen algunos factores que como padres deberían tener en consideración para que sus hijos practiquen este deporte en un contexto saludable.
1. Es aconsejable que niños entre 3 a 5 años, patinen entre 3 a 4 veces por semana como máximo. Si se practica mas de 4 veces, los niños no se van a quemar físicamente. Sin embargo, es posible que se aburra debido a la monotonía. Por esto, la tarea del instructor es variar las clases de tal forma que tu niño las vea como un juego.
2. Que practiquen con patines de calidad, para que le brinden estabilidad al tobillo y por ende adquirirá un mejor manejo de su cuerpo.
3. Que la talla de los patines sean dos tallas como máximo mas grande que el pie.
4. Como los niños entre 3 a 5 años, se encuentran en proceso de crecimiento y desarrollo, es recomendable que duerman entre 10 a 12 horas.
5. Una alimentación balanceada ayudará al crecimiento y a que sea sano y fuerte. De hecho, el mayor porcentaje de su salud será el resultado de este factor.
En neurociencias ya se esta hablando de la importancia del deporte a temprana edad. Hay estudios que indican que el deporte o el ejercicio estimulan una mayor conexión entre las neuronas e incluso podría colaborar en el aumento de las mismas; este es un proceso que se llama neurogenesis. Esto hace que los niños aumenten el aprendizaje, haciéndolos más inteligentes e intelectuales. Por lo tanto, si le provees a tu niño la practica del patinaje, el te lo agradecerá toda su vida.
Gracias!!!
Siéntase libre de contactarme al e-mail andrespalomino@spagatta.com |
